Paavo Nurmi Marathon 2003

Turku 29.6.2003. Se eka kerta.

Hannu, joka juoksi Turussa viidennen maratoninsa, valmensi minua ja viimeinen viikko ennen juoksua oli sellaista hiilihydraattitankkausta, että melkein hirvitti. Mutta se toimi. Juoksun aikana voimat riittivät hyvin ja juoksu meni helpon tuntuisesti tosi pitkään. Polvi ilmoitteli olemassaolostaan jossakin kympin tienoilla lähinnä kävellessä juottopisteiden kohdalla, mutta ne oireet hävisivät kuitenkin nopeasti. Muuten en kävellyt - joskaan en tiedä voiko sitä etenemistä kaikissa vaiheissa juoksuksikaan kutsua ;-).

35 km:n kohdalla alkoi tulla jotenkin jäykkä olo, mutta siitä selvisi kun muisti kokeneempien kertomuksista, että kolmenkympin jälkeen se vasta tuntuu. 39 km:n kohdalla hoin mantraa "minä olen kone, minä olen kone" ja siinä kohtaa se Turun juoksun pahin mäki tuleekin. Lyhyttä askelta ja loppu meni jonkinlaisessa transsissa. Sitten sitä vaan oli perillä. Vauhti ei ollut lopussa todellakaan kova.

Minulla oli 5 tunnin tavoitteelle käteen kuulakärkikynällä kirjoitetut juottopisteiden ajat ja puolivälissä oli kymmenen minuuttia varastossa. Niitä varastoja sitten kulutin loppupuoliskolla. Puolimatkassa kävi juuri niin kuin Turussa juosseet sanoivat: tie tyhjeni edessä, kun puolikkaan juoksijat häipyivät maaliin. Juoksin pitkän matkan keskustellen erään maraton-veteraanin kanssa, kaverilla oli yli 400 maratonia takana menossa, vauhti hidas selkävaivojen vuoksi.

(376 M45 Juha Kähkönen FIN Helsinki 4:57:14 04:54:28 02:19:58 tulokset)

Lenkkipäiväkirja 2003

Tammikuu
pv min
su 12.1 30
ke 15.1 30+30
la 18.1 40
su 19.1 60
ti 21.1 35
to 23.1 30
su 26.1 60
ti 28.1 35
to 30.1 20

Helmikuu
pv min
su 2.2 65
ti 4.2 35
to 6.2 30
la 8.2 50
su 9.2 90
ke 12.2 30
to 13.2 30
su 16.2 120 kävely
ma 17.2 30
ke 19.2 35
to 20.2 25
la 22.2 55
su 23.2 75 hidas kävely
ti 25.2 40
to 27.2 35

Maaliskuu
pv min
la 1.3 50
ti 4.3 35
la 8.3 40 oikea polvi taas - heikoin lenkki!
su 9.3 55 ei kulje!
ti 11.3 30 polvet arat jälkikäteen
to 13.3 35 juoksu kulki hyvin mutta aamulla oikea polven seutu arka astuessa
la 15.3 35
su 16.3 60 reipas kävely
ti 18.3 Lääkärissä käynti. Oikean polven rustot epätasaiset.
Juokseminen saa jäädä vähemmälle.
la 22.3 60 Reipasta kävelyä. Lyhyt juoksukokeilu, ei toimi, pistää, kipuilee.
la 29.3 30 Kävely ja juoksu, pääasiassa juoksu, olin kuulevinani polven valittavan.

Huhtikuu
ti 22.4 10+10km työmatkapyöräily
ke 23.4 10+10km työmatkapyöräily
la 26.4 n. 10km pyöräily

Toukokuu
pe 9.5 n. 20km pyörälenkki
ma-pe 12-16.5 4*2*10km työmatkapyöräily
ma-pe 19-23.5 5*2*10km työmatkapyöräily
pe 23.5 120 rauhallinen kävelylenkki Tytin kanssa
ma-pe 26-30.5 4*2*10km työmatkapyöräily


Kesäkuu
ma-pe 2-6.6 5*2*10km työmatkapyöräily
pe 6.6 Istuttiin Hannun terassilla ja otettiin - Turku ja maraton puheeksi!
su 8.6 30 min juoksulenkki
ma-pe 9-13.6 5*2*10km työmatkapyöräily
ti 10.6 40 min juoksulenkki
to 12.6 40 min juoksulenkki
su 15.6 2h 10min juoksulenkki Hannun kanssa.
Elämäni pisin juoksulenkki.
Tahti hieman omaa menoa tiukempi.
Päätös: Turkuun!
ma-to 16-19.6 3*2*10km työmatkapyöräily
ma-pe 23-27.6 5*2*10km työmatkapyöräily
ti 24.6 30 min juoksulenkki
to 26.6 20 min juoksua, kävelyä, pyrähdyksiä
su 29.6 Turku, Paavo Nurmi Marathon

Ennen juoksua

Miksi ihmeessä näin kävi?

En minä tiedä. Pystyin pitkään välttelemään kaikkea liikuntaa joka ei antanut välitöntä tyydytystä. No, täytyy tunnustaa, että polkupyöräilyä olen jossain määrin harrastanut jo viime vuosituhannen puolellakin.

Vuosi 2002 oli hyvä kesä työmatkapyöräilyn kannalta, pyöräilin kesäkuulta syyskuulle kesälomaa ja joitakin satunnaisia poikkeuksia lukuunottamatta joka arkipäivä. Kuntoni ei siis ollut aivan rappiolla. Kokeilin juoksemista 2002 kesäkuun lopulla kerran, juoksin silloin arkikamppeissa ja reppu selässä 4-5 km kaverin luota töihin. Edellisillan kalareissu oli venähtänyt yömyöhälle.

Paciuksenkadun varrella katsellessani elokuisin, kun kaverit juoksivat Helsinki City Marathonia, outo innostus alkoi kyteä. Yllättäen työpaikan kahvipöydässä pääsi suustani, että ensi vuonna minäkin. Alkusyksystä 2002 ostin lenkkarit, moninverroin kalliimmat mitä ikinä olin aiemmin ostanut. Niillä kävin tekemässä pienen kokeilulenkin, kenties pari-kolme kilometria. Sitten ne jäivät odottamaan aikaa parempaa, joka koitti vasta seuraavan vuoden puolella. Näitä kahta edellämainittua lenkkiä edeltävä juoksulenkki taitaa olla vuodelta 1980. Pisin juoksemani lenkki noilta ajoilta oli n. 12 km, mutta yleensä ne olivat noin 5 km:n mittaisia. Ja hyvin satunnaisia. Tammikuussa 2003 aloitin lenkkeilyn. Päiväkirjasta ilmenee, kuinka vähillä eväillä lopultakin suuntasin ensimmäiselle maratonilleni.