Lenkkipäiväkirja 2003

Tammikuu
pv min
su 12.1 30
ke 15.1 30+30
la 18.1 40
su 19.1 60
ti 21.1 35
to 23.1 30
su 26.1 60
ti 28.1 35
to 30.1 20

Helmikuu
pv min
su 2.2 65
ti 4.2 35
to 6.2 30
la 8.2 50
su 9.2 90
ke 12.2 30
to 13.2 30
su 16.2 120 kävely
ma 17.2 30
ke 19.2 35
to 20.2 25
la 22.2 55
su 23.2 75 hidas kävely
ti 25.2 40
to 27.2 35

Maaliskuu
pv min
la 1.3 50
ti 4.3 35
la 8.3 40 oikea polvi taas - heikoin lenkki!
su 9.3 55 ei kulje!
ti 11.3 30 polvet arat jälkikäteen
to 13.3 35 juoksu kulki hyvin mutta aamulla oikea polven seutu arka astuessa
la 15.3 35
su 16.3 60 reipas kävely
ti 18.3 Lääkärissä käynti. Oikean polven rustot epätasaiset.
Juokseminen saa jäädä vähemmälle.
la 22.3 60 Reipasta kävelyä. Lyhyt juoksukokeilu, ei toimi, pistää, kipuilee.
la 29.3 30 Kävely ja juoksu, pääasiassa juoksu, olin kuulevinani polven valittavan.

Huhtikuu
ti 22.4 10+10km työmatkapyöräily
ke 23.4 10+10km työmatkapyöräily
la 26.4 n. 10km pyöräily

Toukokuu
pe 9.5 n. 20km pyörälenkki
ma-pe 12-16.5 4*2*10km työmatkapyöräily
ma-pe 19-23.5 5*2*10km työmatkapyöräily
pe 23.5 120 rauhallinen kävelylenkki Tytin kanssa
ma-pe 26-30.5 4*2*10km työmatkapyöräily


Kesäkuu
ma-pe 2-6.6 5*2*10km työmatkapyöräily
pe 6.6 Istuttiin Hannun terassilla ja otettiin - Turku ja maraton puheeksi!
su 8.6 30 min juoksulenkki
ma-pe 9-13.6 5*2*10km työmatkapyöräily
ti 10.6 40 min juoksulenkki
to 12.6 40 min juoksulenkki
su 15.6 2h 10min juoksulenkki Hannun kanssa.
Elämäni pisin juoksulenkki.
Tahti hieman omaa menoa tiukempi.
Päätös: Turkuun!
ma-to 16-19.6 3*2*10km työmatkapyöräily
ma-pe 23-27.6 5*2*10km työmatkapyöräily
ti 24.6 30 min juoksulenkki
to 26.6 20 min juoksua, kävelyä, pyrähdyksiä
su 29.6 Turku, Paavo Nurmi Marathon